view-top

  • 기무츄·초보
  • 2020.07.15 16:17
끼니마다 샐러드 습관화하기 (얼굴 붓기 안녕!)

안녕하세요, 샐러드 습관화한지 9일차입니다.

모든 끼니에 샐러드를 함께하고 있어요.

(1)밥의 양은 1/3으로 줄이고,
(2)밥을 먹기 전 샐러드를 먼저 다 먹고 식사하기

자연스레 폭식도 막고, 살도 2kg가 빠졌습니다.
가장 큰 장점은 얼굴 붓기가 많이 빠졌고, 윗배가 조금 들어갔다는 거에요.

물 마시는 양도 늘리면 피부도 더 좋아질 것 같아요.

다들 샐러드 습관화에 동참해보세요 (ง'̀-'́)ง
  • 기무츄
  • 한 번 사는 인생 굳이 다이어트 해야하나 싶다가도 해야할 것 같고 잘 모르겠다.
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 15일( 오후간식 100kcal)
0 85 웅이정이
07월 15일( 오후간식 117kcal)
0 48 달콤미소1

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글