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  • 고구마101·다신
  • 2020.07.15 18:20
7/15 식단&운동
오늘은 크로스핏 둘째날이었습니다!
데드리프트 > 아령들기 > 싯업 12분내에 해야하는데 저질체력인 저는 15분 정도 걸렸다는 ㅎㅎ
극한에 도전하는 느낌이라 오기가 생기는 게 재미가 쏠쏠해요!
오늘 식단은 아침에 훈제오리/ 현미밥/ 미역국
간식으로 프로틴쉐이크1, 프로틴와퍼 1/2
점심 겸 저녁으로 간단하게 잡곡밥에 닭가슴살 등등.
저도 기간ㅇㅣ 길어지니 초반처럼 의지가 충만하진 않지만 빠지면 빠지는대로 생각하고 일단은 유지하려구요!
1-2키로 늘어났다해서 전에 10키로 뺀거에 비하면 얼마아니다 다짐합니다! 모두 좋은 밤 보내세용🙆🏻‍♀️
  • 고구마101
  • 85 > 62 진행중
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0 29 뽕따소다맛

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댓글 (7)

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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.15 18:35
  • 새로운운동을 시작하셨네요

    곧 이쁜근력이 생기겠는걸용^.~

    꾸준하게 함께가용♡
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다신
  • 고구마101
  • 07.15 21:41
  • 감사합니다 ㅎㅎ 적성에 맞는 운동을 찾고 있었는데 이게 저한ㅌㅔ 맞는거같아요! 더 노력하겠습니닷!!
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.15 21:42
  • 고구마101 저두
    저한테 맞는운동은찾아야겠어용~^^
    잘자용♡♡♡
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다신
  • 고기여시
  • 07.15 18:24
  • 와우 ~~박수박수 응원합니다
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다신
  • 고구마101
  • 07.15 21:42
  • 감사합니다!! 😃
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다신
  • 요요극복녀
  • 07.15 18:24
  • 일희일비하지 않고 꾸준히 하는게 더 중요한듯 해요~ 운동의지 불끈이니 조금씩 내려갈꺼예요!! ^^
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다신
  • 고구마101
  • 07.15 21:43
  • 맞아요! 이게 고강도 운동이라 그런지 운동하면서 식단관리하고 있는데 체중이 더 늘고있어서 검색해보니 일시적으로 그럴수 있다네요 ㅠㅠ 숫자말고 아침 눈바디로 체크해야겠어요!
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