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  • rachealch·초보
  • 2020.07.15 21:50
Q.더딘 체중 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6월 9일 체중감량 시작 66키로
7월 15일 중간점검 62키로

치팅한번도 없이 열심히 식단관리하고 매일 1시간이상 근력 유산소 하고 있는데 변화가 더딘 느낌이에요....
그나마 다행인 것은 근력은 0.1%도 빠지지 않았고, 체지방에서 전부 감량되긴 했어요!
이대로 괜찮을까요.....?
  • rachealch
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점심에 쉐이크, 저녁에 일반식도 괜찮나요..?
0 195 s88888
폭식 도와주세요... ㅠㅠ
0 175 수고했어오늘도!!

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  • 머라이어캐리
  • 07.16 01:44
  • 잘빠지거있는거에여
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