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  • 다신안쪄진짜!!·다신
  • 2020.07.15 22:48
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7/15 식단

식전 요거트(토마토,아몬드),수박

아점 잡곡밥, 새김치, 감자조림,무말랭이

간식 미주라 통밀 도너츠, 단백칩쿠키 플레인, 아아

저녁 닭가슴살, 라이트 스트링치즈, 과일

만보완료

오늘 총1000칼로리 정도 먹었네요~
매일 간식2개씩 챙겨먹으니까 천칼로리 이하로 먹기가 힘든듯해요ㅋㅋ 근데 간식은 포기못하는듯~😋헷

오늘도 고생많으셨어요~~
  • 다신안쪄진짜!!
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7월 15일 수요일
7 113 엘사*

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7월 15일 식단: 아침 + 점심
4 89 벨라체지방16%

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 빈체로^*^
  • 07.16 15:48
  • 식사양이 적으니 간식을 조금 먹는게 나을거에요 안그러면 다음끼니네 눈뒤집혀 폭식하기 쉬워요
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.16 17:47
  • ㅋㅋ네 오후 중간때 간식 먹어주면 배도 덜 고프고 만좀감도 있어서 저녁에 버틸수 있는것 같아요^^
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.16 15:26
  • 우와 다옷식단의 정석같은
    티비니 블로그에서 보는 그비쥬얼.식단 좋아용
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.16 17:44
  • 이런 극찬을🤗부끄럽네요~간식만 줄이면 딱인데ㅋㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 07.16 06:11
  • 간식도 다이어트식으로 잘 챙겨드시네요~
    칼로리도 착하게 드시궁~
    저녁 식단 마무리도 깔끔하게~
    수고 많으셨어요~♥
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.16 13:02
  • 네^^ 다이어터니까 그래도 간식도 조금 착한아이로 먹으려고 노력해요~😆ㅎㅎ 맛도 좋아서 다른 간식거리가 별로 생각 안나서 좋아요
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