안녕하세요! 저는 과거부터 다신을 사용했는데 한번 앱 삭제후 모든게 리셋되서... ㅠㅠ 최근에 다시 깐 다이어터에요!! 저는 163 58에서 현재 50키로인 16살입니다 😊
(다리 늘린거 아니고 원래 상체가 짧고 하체가 긴 편이에요!) 이게 58키로 시절과 지금 50키로 비교입니다:)
먼저 위 사진들은 가장 뚱뚱했을 시기.... ㅠㅠ 이때 사진 찍어놓은게 없어서 가족사진들중에서 제 모습만 잘라봤습니다 ㅎㅎ 비만까진 아니어도 정말 많이 뚱뚱했죠 ㅠㅠ (중간중간 제 옆에 있는 사람은 제 동생입니다)
이건 현재 163 50에서의 다리에요!!
이 두 사진들은 과거 58키로 시절 사진중 입었던 바지들을 다시 입어봤습니다
감량 기간은 2월부터 약 5개월 정도입니다!
아직 목표 체중인 48까지 조금 남았으니 열심히 달려보도록 할게요 😊 다들 화이팅 🙏
+식단이랑 운동법 질문 있어서 추가할게요
식단: 학생이라 다이어트식으로 먹는것도 체력이 딸리고 키도 커야 되는 상황이라 식단을 엄청 제한하지는 않았어요! 대신 편의점, 배달음식 등등 군것질 전부 끊고 탄수화물도 거의 안먹었던 것 같아요 아침은 간단하게 요거트랑 과일 정도, 점심은 일반식을 소식하고 저녁은 샐러드나 구운 계란, 두부 이런 클린식으로 먹었습니다
운동: 운동은 초반에는 의욕이 넘쳐서 여러 홈트(땅끄부부님들 강추) 하고 그랬는데 점점 귀찮아지고 공부 때문에 시간도 안나서 일주일에 필라테스 두번 가고, 학원 가는 길(40분정도) 걸어다녔던 것 같아요!
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