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중학생의 8키로 감량 후기
안녕하세요! 저는 과거부터 다신을 사용했는데 한번 앱 삭제후 모든게 리셋되서... ㅠㅠ 최근에 다시 깐 다이어터에요!! 저는 163 58에서 현재 50키로인 16살입니다 😊

(다리 늘린거 아니고 원래 상체가 짧고 하체가 긴 편이에요!) 이게 58키로 시절과 지금 50키로 비교입니다:)


먼저 위 사진들은 가장 뚱뚱했을 시기.... ㅠㅠ 이때 사진 찍어놓은게 없어서 가족사진들중에서 제 모습만 잘라봤습니다 ㅎㅎ 비만까진 아니어도 정말 많이 뚱뚱했죠 ㅠㅠ (중간중간 제 옆에 있는 사람은 제 동생입니다)

이건 현재 163 50에서의 다리에요!!

이 두 사진들은 과거 58키로 시절 사진중 입었던 바지들을 다시 입어봤습니다

감량 기간은 2월부터 약 5개월 정도입니다!
아직 목표 체중인 48까지 조금 남았으니 열심히 달려보도록 할게요 😊 다들 화이팅 🙏


+식단이랑 운동법 질문 있어서 추가할게요
식단: 학생이라 다이어트식으로 먹는것도 체력이 딸리고 키도 커야 되는 상황이라 식단을 엄청 제한하지는 않았어요! 대신 편의점, 배달음식 등등 군것질 전부 끊고 탄수화물도 거의 안먹었던 것 같아요 아침은 간단하게 요거트랑 과일 정도, 점심은 일반식을 소식하고 저녁은 샐러드나 구운 계란, 두부 이런 클린식으로 먹었습니다

운동: 운동은 초반에는 의욕이 넘쳐서 여러 홈트(땅끄부부님들 강추) 하고 그랬는데 점점 귀찮아지고 공부 때문에 시간도 안나서 일주일에 필라테스 두번 가고, 학원 가는 길(40분정도) 걸어다녔던 것 같아요!
  • ecna1177
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댓글 (38)

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댓글리스트

정석
  • 와또
  • 07.27 17:35
  • 대단해요
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정석
  • 도전하는내가좋다
  • 07.25 14:47
  • 정말 멋지네요👍👍
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정석
  • 요괴야
  • 07.22 22:53
  • 이쁘네요
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초보
  • 할수있다20
  • 07.22 19:20
  • 진짜 잘 빼셨네요~
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정석
  • ecna1177
  • 07.22 21:01
  • 감사합니당 :)
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입문
  • 50수아
  • 07.22 12:29
  • 저도 중학생인데 ㅠㅠ
    대단하세요!! 저도 빨리 빼야 할텐데...
    축하드려요👍
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정석
  • ecna1177
  • 07.22 21:01
  • 조금만 노력하면 하실 수 있으실거에요 ㅎㅎ 화이팅!
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초보
  • 몸가꾸고싶다
  • 07.21 23:58
  • 진짜 딱한마디!! 부럽습니다..
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정석
  • ecna1177
  • 07.22 21:01
  • 울님도 힘내세요 👏
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초보
  • 도망간토깽이
  • 07.21 12:51
  • 우와 나는 왜 어릴때 살뺄생각을 안했을까 대단해요!
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