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  • Hina12·초보
  • 2020.07.16 19:03
07월 16일( 아침식사 423kcal)
저녁은 곤약면으로 먹어서 아침에 탄수화물을 먹는편이에요.
아침(21:33)423kcal
탄수화물(16.6%) 54.79 / 330g
단백질(20.6%) 12.38 / 60g
지방(12.3%) 6.13/ 50g
[통밀당] 통밀식빵
(3조각, 75g)
 175kcal
베지 스프레드
(3회, 17g)
 85kcal
[요플레] 플레인
(1개, 60g)
 63kcal
오트밀 그래놀라
(0.2회, 10g)
 44kcal
치아씨드
(1회분, 4g)
 13kcal
카카오닙스
(1티스푼, 5g)
 26kcal
포도잼
(1스푼, 7g)
 17kcal
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