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07월 16일( 운동 990kcal)
운동990kcal
버핏테스트
(4세트, 120회)
300kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(3세트, 300회)
42kcal
마운틴 클라이머
(3세트, 180회)
27kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
브릿지 레이즈
(4세트, 80회)
21kcal
케틀벨 스윙
(보통으로, 10분)
200kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
(3세트, 150회)
34kcal
만보걷기
(1세트, 9680회)
323kcal
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