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  • 기다려딱뺀다·초보
  • 2020.07.18 13:09
Q.식단조절 방법!
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알려주세요 ㅠ 너무 힘드네요 ㅠㅠ
  • 기다려딱뺀다
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 보키키
  • 07.22 15:37
  • 진짜 아무 생각 하지 않아야 할 수 있더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • 한마리의새
  • 07.18 16:13
  • 정말 식단이 힘들지만 미래의 내 모습을 상상하면 이 정도 수고는 당연하다고 생각해요 ^^😁
    처음부터 먹는양을 확 줄이지 마세요
    나중에 요요 옵니다 ㅜㅜ 😭
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초보
  • 구여시
  • 07.18 14:41
  • 저도 제일 어렵네요ㅠ
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정석
  • 오늘먹어도돼지
  • 07.18 14:12
  • 저도 챙겨먹기 힘들어서 그냥 다이어트 도시락 사먹어요😭
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초보
  • Nngbi
  • 07.18 13:14
  • 초반에는 탄단지 비율 맞춰가면서 조금씩 양을 줄이거나, 정제탄수화물 대신 잡곡 등으로 종류를 바꾸는 걸 추천드려요!
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지존
  • 김너구리이
  • 07.18 23:36
  • 네 맞아요 탄수화물은 운동시 꼭필요해요 그래서 나쁜탄수화물은 최대한 줄이고 착한탄수화물 드시면되요 인터넷에 정제탄수화물 비정제 탄수화물 나와있으니 찾아보세요 식사양 조금씩 줄이시고 무염은 안되고 저염하세요 뭐든 과하면 안좋지만 다필요한영양소이니 적절히 맞춰드세요
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