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천칼로리 30일도전완료
만보 도전중 몸무게 정체기가 와서 천칼로리 도전을 병행하고 있습니다
한달에 2키씩 감량이 목표인데
70키로 에서 현재 64정도까지는 계획대로 잘 내려왔는데 여기서 잘 안내려가네요 ㅠㅠ
이달말까지 62를 봐야하는데 오늘도 라면도 먹고 막 ㅋ
오늘부로 본의아니게 실업자가 되었는데 시간도 많으니 낼부터는 마음을 다잡고 열심히 운동 식단 해봐야겠네요
날씨가 너무나 더워서 ㅎㄷ ㄷ 그래도 나가야 운동하는거 같고 집에서 홈트는 잘 하게되질 않네요 집에있으면 할일이 태산이라 오늘도 부엌청소하다가 만보 채웠어요
운동은 하나도 안된다는점 ㅠㅠ


아래 윗사진이 비포 아래가 애프터 입니다
정체기인지 몸무게는 별로 차이는 없는데
그래도 65에서 63.5? 정도로는 내렸을겁니다

  • 55!쥬쥰
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

55!쥬쥰님이 성공한 30일 도전

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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 보갱bokyoung
  • 08.23 01:00
  • 대단합니당 ㅠㅠ
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정석
  • 제주따이
  • 07.25 01:11
  • 눈으로 봐도 티나요!!
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초보
  • 져엉말나는짱
  • 07.24 21:31
  • 저도 만보도전 시작합니다 !
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초보
  • 아따아따맘
  • 07.23 20:38
  • 대단해요
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입문
  • Snnxbjde
  • 07.23 13:35
  • 복부 진짜 많이 들어갔네요
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 07.23 14:50
  • 감사해요
    뱃살이 넘 안빠진다고 생각하고 있는데 그래도 사진보면 조금씩 들어가고 있나? 싶기도 하고 ㅎㅎ 계속하다보면 언젠간 들어가기를 ㅋㅋ
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입문
  • 지니론
  • 07.23 12:27
  • 멋있어요
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 07.23 14:48
  • 에고 감사해요 응원덕분에 힘이납니다~~
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초보
  • 우주펭수
  • 07.23 12:25
  • 70에서 64로 만보만으로 빼셨나요~~? 대단하셔요 ㅠㅠㅠ전 2주 햇는데 이제 1.5키로 뺐네요ㅠㅠ
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 07.23 14:47
  • 아 맞아요.. 만보만으로 감량은 좀 힘들어요 특히 원래 운동량이 좀 있으셨으면 더 그럴거예요
    전 세달동안 만보가 아니라 이만보씩 걸어서 70에서 64된거예요. ㅠㅠ 중간에 무릎이랑 발목이 괜찮으면 가볍게 조깅하듯 뛰기도 하고 마지막엔 그래도 정체기가 와서 식단도 좀 조절해줬어요
    이만보가 너무 시간이 오래걸려서 지금 만보도전으로 줄였더니 운동 전혀 안해도 만보 가까이 되고 해서 또 몸무게가 안내려가네요 몸도 적응했나봐요
    지금 어떻게해야 이 정체기를 탈피할지 저도 고민중이에요
    화이팅해용~~~
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