| 훌라우프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 덩키 킥 (1세트, 30회) | 6kcal |
| 팔뚝살빼기 (3세트, 60회) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1세트, 65회) | 26kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 30회) | 12kcal |
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