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  • zbxl37·초보
  • 2016.02.22 00:15
Q.플랭크할때 어디에힘을
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플랭크?할때요 어디에 힘을 집중해야하나요? 전 다른데도힘들지만 유독 어깨가너무아파요ㅠㅠㅠ 힘을 안싣는다고하지만 죽겠어요ㅋㅋ....노하우좀알려주세요~~~
  • zbxl37
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기초대사량 어떻게 키우나요ㅠㅠ
0 138 55스카이
진짜독하게맘먹고 뺄려구요
3 112 헤헤헿웃자

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댓글 (4)

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초보
  • zbxl37
  • 02.22 09:50
  • 댓글 감사합니다~~포인트는 배였군요ㅠㅠ 정확한자세를 다시배워서 해야겠습니다!
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초보
  • 욧토
  • 02.22 02:56
  • 저두 배에 힘을 꽉 주게 되더 라구요^^
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지존
  • 호빵같은너
  • 02.22 01:23
  • 배요! 전 배 전체랑 특히 옆구리 근처가 힘이 빡 들어가던데요!
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초보
  • 아이씨
  • 02.22 00:28
  • 복부인거같아요ㅎ
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