다이어트

@Dietsuccess123·초보
2020.07.24 19:26

Q.운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 하실 때 운동 어느정도 하시나요?
일주일에 몇번??
몇시간??
유산소랑 근력운동 둘다 같이하나요??

@Dietsuccess123
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앙초이
07.24 20:04
몸무게에 따라 다다르죠 비만일경우 유산소위주 정상몸무게일땐 무산소위주라고하더라구요 그리고 다 식단이나 체형 체질이 틀리게때문에 남보다 내기준에 맞춰야한다고 생각해요 저도 이것저것해보면서 나에게 맞건걸 찾았거든요 물론 적응되면 바꾸구요 지금도 다이어트 영상 많이봐요 할수있는거라 하고싶은거 또저장해놓고 해보고 좋으면 꾸준히 하는편이에요
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