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  • 야나두할수있어!!·초보
  • 2020.07.26 02:33
Q.전혀 움직이지 않던 사람은 조금만 움직여도 금방 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거의 집 밖으로 나가는 일이 없고 매일 눕다시피해서 생활을 하고 있어요;;;;
식단 조절을 하고 매일 걷기운동부터 시작해보려해요ㅠㅠ
  • 야나두할수있어!!
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댓글 (3)

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정석
  • 진심냥펀치
  • 07.26 12:58
  • 걷기는 드라마틱한 효과를 내지 못해요.. 조금이나마 땀내는 운동?도 병행하는 걸 추천해요! 스트레칭도 중요하답니다!
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정석
  • 앙초이
  • 07.26 12:02
  • 식단을 기본으로 영양골고루 잘맞춰드시고 처음은 조금만 움직여도 빠져도 그게 식단관리도 하기때문에 줄어드는거고 운동은 내몸이 적응되면 시간을 늘리는게 아니라 강도를 올리셔야해요
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다신
  • 80점맘
  • 07.26 08:46
  • 만보걷기로 시작해보세요. 체중이 금새 빠진다기보다 내몸이 건강해지는 느낌을 받으실듯요
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