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07월 27일( 운동 390kcal)
운동390kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 20분)
60kcal
스트레칭
(보통으로, 20분)
80kcal
플랭크
(보통으로, 2분)
8kcal
스쿼트
(1세트, 100회)
24kcal
슬로우버피
(1세트, 30회)
90kcal
고양이&소 자세
(보통으로, 2분)
6kcal
버드독
(보통으로, 2분)
48kcal
데드버그
(보통으로, 2분)
20kcal
러시안 트위스트
(보통으로, 2분)
12kcal
크런치
(보통으로, 2분)
12kcal
암워킹 (횟수)
(1세트, 10회)
8kcal
점핑잭
(1세트, 30회)
4kcal
크런치
(2세트, 40회)
12kcal
크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
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