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  • 햄미1·정석
  • 2020.07.28 18:02
  • 7
도전 다신16기 30일차 서브미션

안녕하세요.
모유수유중으로 간단한 한식으로 자극적이지 않게 먹는다.
1. 소고기무국: 무, 소고기, 다진마늘, 참기름에 볶다가 물을 넣고 소금으로 간을 맞춘다
유아 식판에다가 먹는양을 1/2 로 줄인다. 밥은 현미밥으로 먹는다.

간식은 가공식품 보다는 자연식으로 먹는다
1. 미주라 식빵, 그릭요거트, 블루베리로 함께 먹으면 맛있다~^^

장건강을 위하여, 모유수유를 위하여 아점 식사 전 유산균을 먹는다~
  • 햄미1
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댓글 (2)

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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.28 21:03
  • 힘드실텐데 다이어트까지😢대단하세요~👍
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공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 07.28 18:09
  • ㅎㅎ 역시 한국인은 밥심입니다.
    건강한 한식식단이네요~^^
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