view-top

[도전 다신16기 30일차] 서브미션
저는 포두부샌드위치를 해먹어봤는데요. 생각보다 만들기쉽고 맛도괜찮고 포만감도좋더라구요~
다른 레시피도 준비하려다가 친정에 오는바람에 미리해서 찍어두었던 포두부샌드위치만 올립니다😀

⭐재료
포두부, 구운계란, 상추, 깻잎, 방울토마토, 닭가슴살소시지, 하인즈옐로우머스터드, 스리라차소스,
글래드매직랩

⭐방법

1. 글래드매직랩을 먼저 깔고, 그 위에 포두부를 펼쳐올려줍니다.

2. 야채(저는 집에 깻잎과 상추가 있어서 넣었어요)를 올려주고~~

3. 닭가슴살 소시지를 올리고 스리라차소스를 쭉쭉쭉~~

4. 계란도 잘라서올리고 하인즈머스터드 쫙쫙쫙~~

5. 방울토마토 올리고 상추, 깻잎도 올려주었어요.

6. 포두부를 돌돌말아서 싸주고, 밑에 깔려있던 랩으로 꽁꽁 싸매주고 한번 더 랩으로 싸주면 완성!!
반으로 잘라서 냠냠냠~~

⭐재료넣는 순서는 아무렇게나해도 될듯해요. 그리고 다른 재료를 넣어도 되겠지요? 포두부는 금방 상한다고해서 저는 미리 소분해서 냉동실에 보관해두고 먹기 전 30분~1시간 전에 냉장실에 넣어두었었어요.😁
  • 푸파푸파풉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다이어터안
  • 07.28 23:34
  • 든든한 한끼가 될듯 싶어용 ㅎ 뭔가 빵보다 맛있을꺼같아요!
  • 답글쓰기
정석
  • 푸파푸파풉
  • 07.29 00:06
  • 포두부가 담백하니~ 생각보다 맛있었어요! 빵은 맛있지만 먹고나서 후회했는데요. 요즘은 통밀빵에 빠져서 후회스럽지는 않지만요^^ 암튼 맛좋아요ㅋㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글