690/ 800 kcal
532/ 482 kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
비빔밥 (1/2인분, 250g) | 365kcal |
미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 200ml) | 123kcal |
보통 걷기 (25분) | 65kcal |
고정자전거 (27분) | 189kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
서있기 (30분) | 42kcal |
앉아있기 (120분) | 120kcal |
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