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  • 요니띠야·정석
  • 2020.08.06 13:29
월화수 점심 저녁 식단 :)

8월3일 점심

8월3일 저녁 : 탄수화물 고구마 80그람

8월4일 점심 도시락+계란 전자렌지에 수란!

8월4일 저녁 고구마 30g으로 단기간 탄수 줄이기

8월5일 점심 도시락+계란 전자렌지 수란

8월5일 저녁 닭가슴살+버섯볶음+스리라차
버섯볶음 진짜 너무 맛없었다 볶음 역대급 망함 ㅎ
탄수화물 제한
  • 요니띠야
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08월 06일( 야식 153kcal)
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08월 06일( 점심식사 420kcal)
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