뱃살이랑 팔뚝살 말린어깨?굽은어깨랑 거북목이 고민이구 추가적으로는 허리가 예전부터 안좋아서 골반도 뒤틀린거 같고 아주 가끔 허리가끊어지는거같은 통증으로 주저앉기도 해요 ㅠㅠ 이럴때 체형 교정운동으로는 뭘 시작해야할까요?? 필라테스 생각해봤는데 지금은 시골내려와있어서 주변에 필라테스나 헬스장도 없어요ㅠㅠ 무조건 홈트를해야하는 상황인데 혹시 홈필라테스나 홈트를 해도 될까요? 전문가가아니고 괜히 이상한 자세로 계속 운동해서 더 나빠질까 걱정이에요 ㅠㅠ
0
101
