다이어트

[68일차] 52.3kg - 52.4kg

06/01(1일차) <시작> 몸무게 : 59.9kg
08/04(65일차) <전> 몸무게 : 52.3kg
08/07(68일차) <현> 몸무게 : 52.4kg

3일 동안에 0.1g을 빼기도 모자란데,
쪄버리고 말았네요.

생리 전주여서 그렇다 곧 생리여서 그렇다
마음의 위안을 삼으며 그래도 조금은 식단관리를 하려고 노력해요.

다음주는 생리주이자 일주일 내내 휴가입니다.
본가에 가서 왠지 흡입 할 것만 같은데,
어떻게 해야 알맞은 다이어트가 될 수 있을까요?ㅠ

조언부탁드려요😭😭

다신

야식금지3
08.09 09:27
저도 매번 친정에서 식욕이 자제가안되서 1키로씩 오르곤 했었어요😢 근데 이번엔 진짜 굳게 다짐해서 점심에 행복한 시간을 보내고 운동 간단히 하고 저녁은 두유하나로 참아냈습니다
점심과 이른저녁을 먹어두는것도 방법인듯해요❤
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다신

안젤리나짱
08.08 09:04
우아 엄청 빼셨구나 저는 아직 52를 못봤어요 홧팅!
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정석

지방단비
08.08 09:45
쫑호뽀미맘도 홧팅입니다! 같이 노력해서 목표체중 이루어요🤗
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입문

Cocochannel
08.07 14:39
드시고 싶을때 본가에서 적당히 드세요.
먹으면 몸무게가 올라가는건 당연한 일! 그것도 다이어트의 한 일부분이라 생각하는게 필요한듯해요~~평생 일반식이나 외식을 안할수는 없으니~~

그럴때 차라리 그 담날 관리하는게 더 중요한듯해요. 먹었다면 그담날 식단 조절 신경쓰면 2일후면 다시 돌아와요.

너무 각박증으로 하면 진짜 힘들어요.
다이어트중에도 어쩔수 없이 먹어야할때는 먹은후 그건 실패가 아니라는 점! 꼭 잊지마시고 그 담부터 관리하면 되요.

그 담날 좀 강하게 식단조절하면 금방 돌아오니 화이팅하세요.
다이어트는 그래서 평생!
다이어트는 관리가 중요하니까요.
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정석

지방단비
08.08 09:44
좋은말씀 너무 감사해요ㅠ 꼭 하루 많이 먹으면 그 다음날은 식단관리! 잊지 않을게요😭 본가에서 일주일내내 먹겠다 했전 저의 안일한 생각을 버려야겠어요. 먹은만큼 살이 되니까요!
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지존

올해5키로감량
08.07 10:58
생리기간 때는 진짜 살 찌는 게 아니니깐 넘 스트레스 받지 마세요😢❤️ 저는 그래서 몸무게 안재요ㅠㅠㅠ 열심히 해도 찐 느낌이라😫 본가에서 ‘이 음식은 지금 아니여도 충분히 언제든지 먹을 수 있는 것들이야’랑 생각으로 폭식만 하지 않는다면 식단관리 잘 하실 수 있을거예요! 어떤 음식을 먹든 적당한 양만 먹으면 살이 안 찌니깐요❤️ 그리구 지금까지의 노력을 생각해서!! 생리를 이겨내보아요!!❤️
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정석

지방단비
08.08 09:46
맞아요ㅠ 역시 음식은 적당히죠... 본가에 간다고 많이 먹어야지 했던 제 자신을 반성중이에요... 많이 먹으면서 살 뺄 생각을 하고 있었다니 😭😭
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