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  • 성운뷘·정석
  • 2020.08.09 00:08
8.8 운동

계단30층 오르기
마이마운틴 30분
팔운동 (아령4kg)
킥백 20회 3세트
트라이셉익스텐션 20회 3세트
스탠딩v레이즈 30회 2세트
스탠딩v레이즈 20회 2세트
숄더프레스 20회 2세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
제이제이 복근 8분 1세트
  • 성운뷘
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