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  • LEEUP·초보
  • 2020.08.10 02:10
Q.탄수화물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하시는 분들 일일 탄수화물 섭취 어느정도 하시나요?
  • LEEUP
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댓글 (2)

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정석
  • 끄응차
  • 08.14 01:23
  • 뺄때는 50에서 100그램 정도로 잡고 먹어요!
    유지할때는 50~150 사이로 왔다갔다하면서 조절합니당ㅎㅎ
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정석
  • 희진625
  • 08.11 11:56
  • 전 하루에 100-120g정도 먹어요~단백질도 100g 지방 40g정도 먹고 있어요~
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