📌아침
- 탄수화물 : 사과1/2
- 단백질 : 곰곰 단백질바
- 지방 : 요거트, 카카오닙스
📌점심
- 탄수화물 : 수박 3조각
- 단백질 : 참치
- 야채 : 양배추, 파프리카
📌간식
- 탄수화물 : 아몬드브리즈, 위트빅스
- 단백질 : 연두부
📌저녁
- 탄수화물 : 미주라토스트, 후무스
- 단백질 : 닭가슴살스테이크
- 지방 : 올리브오일, 발사믹
- 야채 : 양배추, 적양파, 당근, 방울토마토
와 오늘 정말 다이어트 권태기(?)가 와서
샐러드랑 닭가슴살도 정말 토나오고 ㅠㅠ
걷기 운동도 나가야하는데 더위먹어서 머리 어지럽고 흑흑
그런데 다신 어플 보니까
다시 마음 다잡아가네용 ㅠ 잘버텨봐야겠져
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