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  • 민만두·초보
  • 2020.08.17 16:02
08월 17일( 점심식사 377kcal)
이렇게 먹으면 괜찮나요....? 맨날 그냥 닭가슴살이랑 쉐이크만 먹다가 뭔가 만들어 먹고싶어서 조리라는 것을 해봣는데... 영양이 부족할까요...? 뭔가 먹기에는 포만감 느껴지고 버섯을 좋아해서 전 좋은데...ㅠ
점심(15:26)377kcal
탄수화물(6.3%) 24.42 / 385g
단백질(41.5%) 29.47 / 71g
지방(33.8%) 19.94/ 59g
(요리하다) 닭가슴살 레드페퍼
(1개, 100g)
 120kcal
팽이버섯볶음
(1소접시, 153g)
 96kcal
양상추
(1인분, 100g)
 11kcal
[청정원] 참깨 흑임자 드레싱
(1회, 20g)
 105kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 190ml)
 45kcal
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