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  • 배구팡꾸·초보
  • 2020.08.17 20:48
Q.직장인분들 식단이 궁금해요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인분들 저녁 식단은 어떻게 하시는지 궁금하네요~~
탄수화물 줄이기 중인데 ㅠㅠ어렵네요 도움부탁드려요!!
  • 배구팡꾸
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댓글 (4)

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초보
  • 바다바ㄷr
  • 08.18 09:06
  • 단백질쉐이크요ㅠㅜ
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초보
  • 바다바ㄷr
  • 08.18 09:06
  • 단백질쉐이크요ㅠㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 08.17 21:45
  • 탄수화물 줄이기는 엄청 힘들어요...ㅠㅠ

    아침:우유+잡곡+계란+간장
    점심:일반식
    저녁끊고, 간식끊었어요...

    이렇게 하고 운동 엄청 열심히...
    2개월에 -6kg 정리했고요, 지금은 유지(^^)중입니다...

    ±어디까지를 유지라고 해야할지~?^^

    저녁은 끊으시는게~ 좋겠네요...
    저녁이 소모되기가 힘들어서요...
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초보
  • 배구팡꾸
  • 08.18 07:48
  • 대단하셔요 ㅠㅠ댓글 감사합니다^^화이팅하세요!
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