시작일 6/7
종료일 9/7 (3개월목표로 하였으나 평생유지해야겠죠)
키 162cm
몸무게 -5kg
체지방량 -4kg
현재몸무게 54kg
목표몸무게 50kg
20대초반에 50kg로 나름 준수한? 몸이었는데 직장인3년차 지방만쌓여가고..
이러다 60찍겠구나해서 시작한다욧. 다신의도움을 많이받고 있습니다요
아무튼 2달좀 넘어가고있고요,
마의 55kg라고들 하던데 그 구간이 진짜지짜 안빠지더라구요
탄수화물을 너무줄여도 잘 안빠진다고 하던데
제일좋아하던 까까들 못먹으니 스트레스를너무받아서
식단이 젤중요한걸 알지만 스트레스받을바에 그냥 아침에 먹자!! 아침에 까까를 찾아 먹었어요. 그대신 그런날은 평소의2배로꼭운동
더더말고 덜더말고 딱 4kg만 더 뺄 예정입니다.
(근육은 22kg정도되는데 요새는 홈트+요가+스트레칭+만보걷기정도만 하는지라 근육량더 늘어나길 바라요)
두서없는일기였습니다.
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