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  • 독한의지·초보
  • 2016.02.22 15:14
다이어트 1일 하루 한끼 낮 2-3시에먹기

다이어트 식단 이에요 ~!
훈제닭가슴살 한덩이 구우고 고구마 하나 삶고 바나나 하나 입니다 ! 이렇게 하루 한끼 먹어요 낮 2-3시에 먹어야지 저녘6시이후도 조금 참을만 하더라구요 !
너무 늦지도 않고 빠르지도 안아서 포만감 계속 가구요
화이팅 합시다 여러분 !!!!!!! 매일 올릴거에요
  • 독한의지
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댓글 (13)

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  • 뭉혀니
  • 02.24 12:39
  • 몸이 운동 할 때 탄수화물 - 지방 - 단백질 순으로 타는데 탄수화물이랑 지방 적당량 안 먹으면 근육 다 빠져요~ 근육이 빠지면 기초대사량도 적어지겠죠 ^^?
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초보
  • 독한의지
  • 02.22 22:17
  • 삅삅 배고픔을 참아야죠! 오늘 성공!
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다신
  • 히메찡
  • 02.22 21:33
  • 이것만먹고 어떻게살죠.. 😂
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초보
  • 독한의지
  • 02.22 17:07
  • 심플라이프 날신해질때까지 저렇게 일단 먹어봐야죠 ,,, 포기 빨리하니깐 요요가 오긴 오더라구요 화이팅 할께요 ...!!
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다신
  • 심플라이프
  • 02.22 16:55
  • 지금 방식은 감량은 빨리 되는데 그만큼 일반식 돌아가면 요요도 빨리 오는데요. 걱정되네요
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초보
  • 독한의지
  • 02.22 16:40
  • 심플라이프 저는 많이 시급해요 다엿트가 ... 빠르게 감량하구싶어서요 ....
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다신
  • 심플라이프
  • 02.22 16:30
  • 흰밥이 독은 아니예요. 저는 다욧할 때 흰밥 한식으로 1식하는데요
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초보
  • 독한의지
  • 02.22 16:25
  • 심플라이프 탄수화물이라 ...... ㅠㅠ 힌색은 다 독이라고 하길래요
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다신
  • 심플라이프
  • 02.22 16:23
  • 이렇게 1식 하시면 폭식 올 수도 있는데 조심하세요. 밥드심 좋을텐데...
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초보
  • 독한의지
  • 02.22 15:21
  • 배고파서쓰러짐 다이어트 했다가 요요와서 정안되겠다해서 오늘부터 다이어트 시작했어요 !!! 물많이먹고 갠찬아요
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