다이어트 시작일 : 4월16일
키 : 168
시작 몸무게 : 56.5
오늘 몸무게 : 50.8
여행에 치팅에
들쑥날쑥 했지만
다시 이번달 시작인 50.8이 되어 살짝 기뻐요 ^^
더 먹고싶을때마다 다신 그룹방에서
의지를 다지고 간답니다.
날도 덥고 우울한 분위기지만 모두 힘내요
어제 신경좀 써서 덜먹었어요
아침은 오버나이트 오트밀 치아씨드에 복숭아. 토마토 레몬쥬스 늘 아침 7시에는 땅끄부부 30분 칼소폭 하고요
점심은 마라샹궈 라고 하기엔 너무 약식 이지만 아들이 마라를 좋아해서 집에서 해줬어요. 저는
마른두부 불린거랑 곤약 주로 골라먹고 아들은 고기랑 떡 위주로 골라먹었어요. 곤드레밥은 아들꺼
저녁은 오버나이트오트밀에 바나나 그리고 셀러리 메론쥬스 마시고 아이들과 동네 산책하고 땅끄부부 칼소폭 30분하고 잤어요
오늘도 저녁은 꼬옥 가볍게 먹고 10시에 취침하렵니다
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