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  • 닉넴바꾸고싶다·정석
  • 2020.08.26 06:16
26일 공체

어제 샐러드를 다 먹어서
두부유부초밥 해먹었는데
생각보다 칼로리가 높아서 놀랐는데
또 내려갔네요;;

샐러드보다 단백질 위주 식단이 나은건지
아님 어제 15000걸음정도 걸은 효과인지
목표 달성은 아니어도 1차때만큼은 내려갈수 있을것 같아요 +_+
  • 닉넴바꾸고싶다
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댓글 (6)

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다신
  • 소중함자체
  • 08.26 11:54
  • 단백질도 과잉섭취하면 체지방되니까 적당히 드셔요😉 홧팅임돠!!!!
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정석
  • 닉넴바꾸고싶다
  • 08.26 11:07
  • 55도저언뚱냥# 다시 몸무게 왕창 올라서 의욕 상실이었는데 그룹방에서 응원해주셔서 포기하지 않았던 것 같아요 ㅎㅎ 2차까지 화이팅 해보겠습니당!!
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 08.26 10:58
  • 내려가셨네요! 단백질 식단이 나을것같아요 풀만먹으면 힘이없어요...배도 너무고프구요
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정석
  • 닉넴바꾸고싶다
  • 08.26 11:06
  • 사실 풀떼기에 닭가슴살 소세지랑 아몬드랑 크랜베리도 넣어 먹었는데 ㅋㅋㅋ 어제는 완전 단백질 폭탄으로 먹었거든요 오늘도 한번 단백질 폭탄으로 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
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다신
  • 뚱냥#
  • 08.26 10:20
  • 오~내려가셨군요!! 화이팅이예요~
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다신
  • 49도저언
  • 08.26 08:42
  • 둘다 효과가 있을것같아요.. 저도 이번에 단백질때문에 내려갔나 싶기도 하거든요.
    우리 계속 화이팅 해요~~*^^*
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