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  • 고구마마싯다·입문
  • 2014.11.21 14:20
Q.아침 공복에 근력운동 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 피티체조랑
빌리부트나 마일리사이러스 운동 같은 홈트레이닝 하려고 하는데
괜찮은가요? 아침 근력운동은 안좋다구 들어서용 ㅠㅠ
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 몸짱맘짱
  • 11.21 18:06
  • 공복엔 유산소운동해야한데요 공복에 근력운동하면 근육이 파열 된다고 하던데요 ~~~
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정석
  • 빛글
  • 11.21 17:12
  • 유산소도 공복 운동이 좋다안좋다 글마다 다 달라서ㅜ 근데 전 공복에 하니 힘도 부치고 운동끝나니 배가 너무 고프더라구요ㅜ
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정석
  • Beloved
  • 11.21 16:17
  • 공복 근력 운동은 하지 마세요. 쓰러집니다.
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정석
  • 생존다이어트
  • 11.21 16:02
  • 아침 7시~10시까지는 근력운동 안하는게 좋다고 인터넷에 돌아다니는 글 봤어요. 이유가 있었는데ㅡㅡ;; 까먹...
    공복에 유산소도 근손실 올 수 있다고 과일같은거 간단히 먹고 30분후에 하라던데요^^
    저는 일어나자마자 사과 반쪽씩 먹고 싸이클 탑니다~
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정석
  • 써니텐!
  • 11.21 14:49
  • 유산소 운동은 공복에 괜찮나요?
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지존
  • 행복♥
  • 11.21 14:26
  • 공복에 근력운동은 안좋다더라구요
    바나나라도 하나 먹고 하고
    아침공복운동은 경보나 걷기정도가 좋대요
    저도 어느 덧글에서 본거에요~
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