주말 잘 보내고 계신가요? 저는 오늘 집안일 좀 한다구 바빴어요. 그리고 다행인 것은 위통은 없어졌어요. 덤벨로 할 때 뭔가 힘이 잘못 들어가서 내장근육이 놀랐던 게 아닌가 싶어서요. 아침에 요가할 때는 폼롤러를 이용해서 먼저 복부 마사지를 하고 수행을 했더니 괜찮았어요. 오후에 근력 운동을 할 때도 하체를 먼저 하고, 상체를 할 때 덤벨 대신 밴드로 했더니 괜찮더라구요. 제일 중요한 건 음식 섭취엔 전혀 문제가 없다는 거예요. 다행이죠?
걱정해 주셔서 고맙습니다. 그리고 괜한 걱정을 끼쳐 송구합니다😂 남은 주말 즐겁게 보내세요. 저는 이따가 복부 운동 조금 하고 잘게요..내일 뵙겠습니당💕💕
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