다이어트

🌼08/30 식운

어제 1,700칼로리 정도 먹어서 오늘 배고프지 않았는데... 1,500칼로리까지 올라가기 힘드네요~
오후 5~6시쯤에 힘이 나서 이것저것 신나게 했는데... 저녁에 배고파질것같은데 아녔네요~

궁금해서 8월 평균적인 칼로리 섭취 계산해봤는데 ~1,587칼로리 나왔더라고요... 1,600이상 나올거라고 생각했는데...
9월은 좀 더 올리면 운동에 도움됄것같아요.

P.S. 아참! 린주님이 알제리 궁금하신다고 해서 갤러리에 찾아봤는데 요즘은 나가지 못해서 창문에 찍은것밖에 없어요 ㅋㅋ

몇일전에 찍어본 사진이에요~ 요즘 구름이 잔뜩~ ㅎㅎ

다신

실천!습관!날씬
08.31 09:13
비밀 댓글 입니다.

지존

stronger167m
08.31 09:46
네 알제리에도 코로나때문에 못나가요 ㅠㅠ 나가는 사람도 있지만 저희 집은 최대한 집에 있어요
그래서 움직이는것도 조금 고민이 돼는데 요즘 운동으로 풀려요 ㅋㅋ
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다신

지니하나
08.31 08:07
무에타이도 하네요? 배웠어요?
한국말 잘 하는 것도 참 신기해요.
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지존

stronger167m
08.31 09:44
아니요 그냥 유튜브로 해보는거에요 ㅎㅎㅎ 요즘 해보고싶은 운동이나 만들고 싶은 운동 긴 리스트 만들어서 시간날때마다 이것저것 해보는거에요 ㅎㅎㅎ 엄청 좋아하는거 찾으면 습관으로 만들고 다른건 해봤다 생각하고 지나가요 ㅋㅋㅋ
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다신

이쁘게반짝반짝
08.31 07:08
생각보다 야채는 많이 안드시나요? ㅋㅋㅋ 😁😁😁 다이어트한다면... 야채가 많아야한다는 편견이 있어서... 배고프지 않다니... 다행이네요~~^^
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지존

stronger167m
08.31 07:26
그러게요... 🤔 보통 야채는 샐러드로 먹는 편인데 요즘 단백질에 집중하면서 야채 많이 안먹고 있네요~
야채도 리스트에 올려야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다~~
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다신

*린주*
08.31 07:03
좋네요. ^^
오늘부터 다시 한주 시작이니 화이팅~
풍경사진 감사드립니다.
평균 섭취량 염두에 두고 계시군요.
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지존

stronger167m
08.31 07:08
그러려고 노력하고 있습니다~ 항상 응원해주셔서 감사합니다❤️
(다이어리 사진 깜빡할뻔했네요 추가했습니다 😅 ㅎㅎ)
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