칼로리가 다 하지는 않아요. 그 1000칼로리를 어떤 음식으로 먹었냐가 중요해요. 식단중에 정제 밀가루 음식 (라면, 피자, 치킨) 거기에 튀긴 음식, 강하고 달달한 양념 음식들이 대부분의 비중을 차지한다면 1000칼로리만 먹는다 해도 몸무게가 그대로거나 오히려 찔 수 있어요. 저가 하루에 김밥한줄에 컵라면 해서 700칼로리 먹었는데 하루에 0.4키로나 늘어버린 적이 있거든요 ㅠㅠ 식단을 채소와 좋은 고기, 질 좋은 탄수화물로 바꾼다면 변화가 있을거에요.
초보
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