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  • 사라가라구·초보
  • 2020.09.02 21:50
9/2 첫날 입니다.

점심 후 급 다이어트 시작이라 아침, 점심 식단 사진은 없어요. 장을 못봐서 야채가 없네요. 다신앱이 섭취 칼로리를 계산해주었는데 800정도만 먹어야 한데요. 그런데.. 칼로리 계산해보니 950정도?ㅋㅋ
출근길 30분걷고 집와서 땅끄부부 만보걷기 했어요. 첫날이라 슬로우버피 40개, 플랭크 총3분, 스쿼트50개 했어요. 그런데 플랭크할때 허리가 너무 아파요ㅠ 이러면 다른 운동하는게 좋을까요?
  • 사라가라구
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댓글 (4)

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초보
  • 사라가라구
  • 09.03 09:54
  • 사이드플랭크로 오늘 도전해봐야겠어요~^^
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다신
  • 모행!
  • 09.03 09:43
  • 사이드플랭크로 함 해보세요.
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다신
  • neat다이어트
  • 09.03 01:33
  • 저도 플랭크하면 허리아파서 잘 안해요^^
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다신
  • Momof3
  • 09.02 23:59
  • 전 어깨가 뻐근해서 플랭크 안 하는데 다른 운동으로 코어 운동 대체 하면 어때요 ?
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