어제 62kg대를 달성했어요. 처음 다이어트를 시작했던 몸무게가 65kg정도 인데 3kg정도 감량했네요. 아직은 얼굴살도 그렇고 다른 부위도 눈바디에 큰 변화가 없네요. 그래도 꽉 꼈던 바지가 티하나 정도 넣을 수 있을만큼 여유가 생겼어요!! 팔뚝도 약간 라인이 잡혔는지 팔뚝때문에 안 들어갔던 옷도 이제는 꽉 끼게 입을 수 있네요. 그동안 간단한 무산소 운동만 했었는데 체지방을 빼려면 유산소가 훨씬 효과적인가요!?? 대부분 다이어트를 하시는 분들을 보면 유산소하다 근력운동으로 넘어가시더라고요. 아직은 뱃살이 고민인지라ㅜㅠ 유산소와 무산소 비율을 어떻게 하면 좋을까요??? 이제 슬슬 확연한 눈바디 변화도 보고 싶네요. 아시는 분 있으시면 조언해주신다면 감사드립니다!!
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