1033/ 1348 kcal
436/ 224 kcal
바나나 (1개, 81g) | 75kcal |
양배추 (1접시, 76g) | 23kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
[하리보] 프루티 부시 (1회분, 70g) | 238kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
쇠고기산적 (1중접시, 100g) | 135kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
김 (1회분, 40g) | 7kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (240회) | 72kcal |
마운틴클라이머 (6분) | 90kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
점핑잭 (시간) (10분) | 79kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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