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09월 07일(점심 686kcal)

회사에서 거래처와 갑자기 부대찌개를 먹으러 가서
피할길 없이 마주하게 되었어요....

그나마 대표님들은 옆테이블에 앉으시고
저는 여자분과 단둘이서 앉게 되어 합의하에 라면사리 안넣었어요!

밥은 1/3 만 먹고 라면사리는 안넣었고 국물은 안먹고
저렇게 건더기 위주로 건져서 2번(=_=) 먹었습니다;;;

김치는 안먹었고 콩나물은 먹었고 양파절임도 4개 정도 먹었고..

염분 섭취 엄청 한거 같은데 아무래도 오늘 저녁 먹기는 글렀네요 ㅜ ㅜ

점심(12:40)686kcal

탄수화물(27.3%) 84.51 / 310g

단백질(40.8%) 23.28 / 57g

지방(38.4%) 18.07/ 47g

[피코크] 진한 부대찌개 (1인분, 400g)	354kcal
쌀밥 (1공기, 120g)	177kcal
계란프라이 (1개, 46g)	89kcal
콩나물무침 (1소접시, 80g)	38kcal
양파피클 (1그릇, 50g)	28kcal