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  • 빠져라뚝딱·초보
  • 2014.11.22 07:17
마일리사이러스 2일째
아침공복운동 어제는 하체만.. 다따라하지도 못했는디 오늘은 자세는 안나왓지만 호흡맞춰서함.

오늘아침엔 상체운동까지 햇두만 죽것고마이 @_@
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댓글 (8)

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  • 다코
  • 11.22 14:50
  • 화이팅!!응원합니다^^
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정석
  • 삐삐~
  • 11.22 09:26
  • 아침공복에는 유산소운동이 좋다고하네요 무리한 근력운동은 근손실을 가지고온다고하네요 아침엔 가벼운 유산소운동 저년엔 근력운동이 좋다고 들었어요 홧팅입니다
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정석
  • 늘씽이
  • 11.22 08:19
  • 힘내세요!!꾸준히 포기하시기 없기!!
    화이팅 ^-^
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정석
  • 할수있음ㅎ
  • 11.22 08:09
  • 마일리 진심... 하.. 그 한쪽다리지탱하고옆다리올리기? 이거할때부터 땀이 ㄷㄷ
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초보
  • 빠져라뚝딱
  • 11.22 07:32
  • 너무너무너무 힘든데. 진짜좋은운동 같아요. 애들 깨기전에 후딱햇어요 ㅋㅋ 깨어잇을때 하면 위에 올라타고 해싸서 ㅠㅠ
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다신
  • 불가리안로즈
  • 11.22 07:27

  • 효과있다면 저두 한번!
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초보
  • 빠져라뚝딱
  • 11.22 07:22
  • 아진짜 짧은시간에 땀 흠뻑 완전 개운해요. 뿌듯하고^^
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정석
  • 탈출하자
  • 11.22 07:20
  • 아 완전 힘들지만 땀이 주루륵 ㅋㅋ 뿌듯
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