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  • 건강지킴이^-^·입문
  • 2020.09.09 14:15
성수동스무디9종만시키고싶은데.. 하루
성수동스무디9종만시키고싶은데..
하루3번한개씩먹을건데식사대용으로먹으려고하는데도움이될까요?
식단표보니까한끼는꼭밥이들어가든데..
점심을먹든저녁을먹든어쨌든하루한끼일반식먹고스무디두끼를챙겨먹으면되는건가요?아님밥먹어도되고안먹어도되고하나요?
제가교대근무라서가급적영양가있는스무디로라도챙겨먹으려고하는거거든요..
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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.10 18:44
  • 안녕하세요. 회원님 :)
    꼭 식단표대로 섭취하지 않으셔도 괜찮습니다! 일정에 맞춰 자유롭게 섭취해주세요~
    하루 3끼 모두 스무디를 섭취하는 것은 몸에 무리가 갈 수 있으므로 되도록
    단기간에만 진행하는 것을 권해드리며, 장기적으로는 드실 경우 하루 한끼는 꼭 일반식으로 섭취해주세요!
    참고로 곡물 스무디는 포만감이 좋아 저녁으로 드시는 것을 추천드립니다~
    감사합니다.
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