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  • 뚞딲뚞딲·정석
  • 2014.07.10 12:50
요즘 먹는 식단..

딱히 저염식이나 채소위주로 신경 써서
먹거나 하지는 않네요.
그냥 정해진 시간 (8시, 1시, 6시) 에 저렇게
식판이 덜어서 먹네요.
확실히 식판에 덜어서 먹으니 음식량 조절하기 편하고 소식하게 되메요.

다이어트 시작한지 5일째며 식단은 이렇게 먹고 운동으로 줄넘게 3000개 하니 2kg 빠졌네요.

일반식으로 다이어트 해야 요요가 안와요^^
모두 건강한 다이어트 하시길..
  • 뚞딲뚞딲
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댓글 (28)

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댓글리스트

지존
  • 헬프녀
  • 10.19 20:31
  • 저도식판샀는데ㅎㅎ힘내세요!
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정석
  • 고구마피자
  • 07.12 14:56
  • 줄넘기3000개ㄷㄷ대단하시네요
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초보
  • 훌라맘마
  • 07.12 10:05
  • 난 저질체력이라 100해도 죽을것같은데 대단해요!
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초보
  • 힙츙
  • 07.11 22:25
  • 줄넘기.. ㅠㅠ 줄넘기하면 잘 빠지나요?ㅜ
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입문
  • 배탱이
  • 07.11 14:33
  • 저두애기들식판에 일반식먹는데 확실히소식이되긴해요~
    야채위주로먹구..은근포만감잇더라구용
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정석
  • success b
  • 07.11 12:43
  • 3000개 ㅠㅠ 대단하세요ㅠㅠ
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정석
  • 은비짜냥
  • 07.11 07:26
  • 저도 식판이랑 저울 샀어요
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초보
  • 료민
  • 07.10 23:15
  • 대박....ㅜㅠ직장을 때려치워야하나...
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초보
  • nopainngain
  • 07.10 21:57
  • 줄넘기 동영상 6가지 패턴으로 권투타이머 앱 틀어놓구 20s,10s로 4set씩를 4번 반복하면 3,000번정도 되여! 근데 땀으로 샤워하고, 무지 심들다는...
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정석
  • 깨구리와이프
  • 07.10 21:38
  • 3000개 대단하시네요~^^;;
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