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  • 루만엄마·다신
  • 2020.09.10 19:38
9월10일(목) 식단
물-2리터
아침-두유
점심-오므라이스1/2.김치.미역초무침.모닝빵1개
간식-방토8개
저녁-샐러드,양철식당 파불고기 5첨.밥1/3(사진참조)
  • 루만엄마
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댓글 (6)

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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.10 21:35
  • 습관이 완전 자리잡히신듯~부럽네요~
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다신
  • 루만엄마
  • 09.10 22:01
  • 부러우면 지는겁니다ㅎㅎ
    자리 아직 못잡았어요!
    다만 꾸준히 오랫동안 하고있고
    오늘 폭식하고 술 왕창 마셨어도
    다음날 후회하지않고 다시 시작하면 계속 이어지더라고요~ 포기하지않기!!
    무조건 함께해요^^
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다신
  • 김애플
  • 09.10 19:51
  • 단백질!!
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다신
  • 루만엄마
  • 09.10 19:55
  • 지금 저녁먹고 걷기30분하러 나왔습니당!
    같이 운동하고싶네요 그룹님들이랑ㅎㅎ
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다신
  • 김애플
  • 09.10 19:49
  • 60대에 아주 쐐기를 박으실라구 ㅋㅋ역시 클린식단
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다신
  • 루만엄마
  • 09.10 19:51
  • 에?양철식당이 클린식단?
    점심엔 오므라이스 먹었으요ㅠㅜㄴ
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