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  • 천마산·다신
  • 2020.09.15 15:27
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9.15 식단&운동
신랑 출장가는 날은 아침을 안 먹어서 시간이 남아 공복 운동 30분 했어요.아침 먹은후 다시 30분 했구요.셋째랑 마트 다녀 오고 애들 김밥 싸 주고 시간이 쏜살같이 흐르네요.🤣
  • 천마산
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댓글 (5)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.15 19:19
  • 우와 50초반이에용. 곧이네요. 👍
    우와 요거트도 만들 수 있군요.
    와우 우유 두팩에 요거트 넣구, 그냥 둬요?
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다신
  • 천마산
  • 09.16 07:43
  • 1.전기밥솥에 다 붓고 보온을 누른다.
    2.1시간 30분에 취소 버튼을 누른다.
    3.8~9시간 후에 체에 면보을 깔고 붓은후 꼭 짠다.누름새로 눌러준다.
    4.6시간후에 면보 가장자리에 묻은 요거트를 가운데로 긁어준 후 한번 더 짠다.
    누름새로 눌러준다.
    5.6시간 후 완성.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.15 15:44
  • 저도 그릭요거트 먹고 싶네요 비빔면도 맛있겠어요 입맛돌아오겠어요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 09.15 15:57
  • 그릭요거트 유투브에서 찾아서 만들어 보세요.의외로 쉬워요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.15 16:05
  • 하루운동 귀찮아서 저는 못만들겠어요 포기~^^: 다신샵꺼 말고도 마트서 팔더라구요
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