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  • 운동이87·입문
  • 2020.09.21 09:44
09월 20일( 야식 561kcal)
야식(19:15)561kcal
탄수화물(13.1%) 48.44 / 370g
단백질(83.6%) 56.84 / 68g
지방(26.3%) 14.73/ 56g
조개찜
(1회, 200g)
 184kcal
미역줄기
(1회분, 100g)
 22kcal
오징어 데친것
(1인분, 100g)
 103kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
 148kcal
찐고구마
(1회, 80g)
 104kcal
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09월 21일( 아침식사 )
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0 33 냇므ㅡㄹ

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