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  • 다이어트도전하기·초보
  • 2020.09.21 21:06
23일차 54.1kg
공복 18시간 성공
체중 감량 없음

공복을 해도 몸무게는 많이 안줄어드네요.

점심ㅡ죠스,김선생갔어요
떡볶이,김밥,튀김 등 조금씩
간식ㅡ아아
저녁ㅡ허닭닭가슴살볶음밥, 치즈,양배추찜,열무김치

걷기ㅡ4,000 보
오늘은 탄수화물만 먹었네요 ㅠ

운동은 체력이 안되는데 ㅠ 집에만오면 눕게 되네요.
스트레칭. 필테 숨쉬기 운동이라도 해야겠어요.
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21일 신랑 숯불바베큐 만들어주고 마무리
2 60 붉은여시

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2020.09.21 다이어트 시작 1일차😁
8 70 행복한태경이네^^

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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 꼬삔
  • 09.21 22:20
  • 아로리74 🤩그러니깐요~~
    가까우면 진즉 만났겠어용~
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정석
  • 꼬삔
  • 09.21 22:11
  • 식단으로 조절해서 빠진거는 금방 다시 요요가 옵니다.
    운동해서 근력을 만들고
    기초대사량을 높여줘야 요요가 안와용..
    식단은 저거보다 드시고 운동을 시작하셔야해요~~
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지존
  • 아로리74
  • 09.21 21:52
  • 떡볶이 김밥 튀김... 아니되어요... 특히 튀김...ㅜㅜ.
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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.21 21:57
  • 네 ㅠ 오늘 반성합니다
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정석
  • 꼬삔
  • 09.21 22:12
  • 김말이 먹고 싶네요.
    청양고추간장에 폭 찍어..맥주랑~^^
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지존
  • 아로리74
  • 09.21 22:17
  • 꼬삔 저요저요...
    아 지금 꼬르륵. 꼬삔님 저랑 완죤 음식취향 늠나 비슷하십니다 어쩜좋아 ㅋ ㄱㄱ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.21 21:51
  • 저렇게 드시는데 감량이...
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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.21 21:56
  • 내일은 줄어 있기를..
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다신
  • 천마산
  • 09.21 21:13
  • 엄청 조금 드시는데도 감량이 안 되면 이제 운동을 해야 해요.몸이 적응했다는 신호에요.😅
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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.21 21:56
  • 그렇겠죠 ㅠ 다이어트는 식단이 8할인데
    운동은 2할만 할래요
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