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  • 61.5·초보
  • 2020.09.21 21:06
Q.탄수화물섭취량 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트의 기본은 저탄고지 식단을유지하는것인가요??
성인기준 1일 탄수화물권장섭취량얼마나 되는지 궁금하네여 ㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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  • 모로몽
  • 09.22 09:37
  • 저탄고지는 저탄수화물 고지방식인데요. 이건 케토제닉식단할경우에 먹는 비율입니다
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초보
  • 몽이mom
  • 09.21 23:28
  • 정확히 정해진게없구 그냥 하루섭취량에 50~60%정도는 탄수화물로 채워주는게 좋다고하더라구요
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