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  • girlyo·초보
  • 2020.09.22 20:59
하루 700Kcal 제한식이
아침 - 디에트데이 쉐이크 & 슈퍼밀크 - 약 190kcal

오전, 오후 비타민 츄어블 - 약 20Kcal

점심 - 일반식이 1/2~1/3 또는 디에트데이쉐이크+슈퍼밀크 - 약 190~300kcal

저녁 - 디에트데이쉐이크 + 슈퍼밀크 - 약 190kcal


물 하루 2L이상 마시기
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