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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2020.09.24 22:33
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4일차) 09.24.Thu /식✔ 운❌
🔸️이번주목표
- 운동 30분이상하기 (스트레칭이라도)✔✔✔❌
- 최소 한끼는 밥 먹기 (적당량) ✔❌✔✔
- 물 2리터마시기✔✔✔✔
- 라면,과자 안먹기✔❌✔✔
- 천천히 식사하기✔❌✔✔
- 급찐 1.7 정리하기 ㅠㅠ❌❌❌❌


홍양시작으로... 조심중입니다...

🍱아침 am07:00
- 우유식빵, 통밀빵, 원두커피 (빵은 한장씩만)

☕간식 pm12:00
- 맥심 모카골드

🍱점심 pm01:30
- 잡곡밥, 계란후라이, 두부, 상추, 진미채볶음, 콩자반, 김치, 멸치볶음

🍱저녁 pm07:00
- 현미밥, 수란, 갈비찜, 갓김치북어채볶음, 양파볶음, 새싹채소
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.26 13:21
  • 피그숨니 저리 신경썼음에도 가벼워지지않는 몸에 슬슬 욱~ 이 올라오고있다지요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 피그숨니
  • 09.25 20:59
  • 접시에 이쁘게 담으셔서 그런지 더 맛있게 보여요! 오늘 입터짐 참으셨네요!bb
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