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  • 냠냠얌냠777·입문
  • 2020.10.03 18:13
마일리+제이제이님 하체토닝 3일차
이거 둘만해서는 부족할거같은데 제가 10월9일까지는 다리살을 더 빼고 싶어서요 5일 단기로 빡세게 할수있는방법 있을까요ㅠㅠ
  • 냠냠얌냠777
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댓글 (3)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.04 00:34
  • 근데, 다리 살이 부종형 살이에요, 지방형 살이에요, 아님 근육형 살이에요?
    그리고 엉덩이에 찐 거에요, 무릎 위에 찐 거에오, 종아리에 찐 건가요, 아님 저처럼 발목 바로 위 뒤에까지 쪘나요? 어떻게 쪘나에 따라 다르게 빼셔야 할 듯 합니다.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.04 00:24
  • 마일리사일러스 하체는 하체살 잘 안 빠져요(제 경험으로는) 엉덩이허벅지 근육 크는데 도움은 됐던 거 같아요.
    제이제이님은 도움 될 꺼 같아요.
    힙업 10분 단위로 끊어서 하루에 2번 이상 해보세요. 땀 줄줄 나요. 전 이제 지구력이 딸려서 10분씩 못하는데 확실히 빠져요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.03 18:40
  • 홧팅~!!!
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