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  • 붉은여시·다신
  • 2020.10.06 21:54
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6일 마무리~
추워서 그런가 몸 컨디션이 이번주 내내 바닥이네요
운동은 아침 조깅과 도전항목 몇개 끝.
일찍 자는게 낳겠죵?ㅋ내일만 출근하면 쉬니깐 화이팅,,합니닷!!!

아침은 늘 빵파뤼~

점심은 칼국수 콩나물 국밥 직원들과 나눠먹음

간식은 늘4시에ㅋ

저녁은 참치 김치 볶음밥
총1510칼로리 정도
오늘도 적당히 먹었어요ㅋㅋ
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡
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6일. 식단, 운동 / 약속 없는 날은 운동 데이
10 54 유지가더어렵다

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 엘사*
  • 10.06 23:24
  • 이렇게 먹어도 날씬하시니 부럽~♥
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다신
  • 붉은여시
  • 10.07 08:58
  • ㅠㅠ 아닙니닷ㅠㅠ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 10.06 23:24
  • 연휴의 후유증이 아닌가 싶네요
    여시님도 냉동블루베리 맛나게 드시는군요
    나만 이시려못먹는군 흑흑😭 난 걍 갈아마셔야 할듯
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다신
  • 엘사*
  • 10.06 23:24
  • 저도 이시려서 못먹음..ㅎㅎ
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다신
  • 붉은여시
  • 10.07 08:58
  • ㅋㅋ꼭 먹어요 딸기두 냉동ㅎㅎ
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 10.06 22:22
  • 저도 아침엔 빵 먹는게 좋더라고요. 전 거의 잼만 발라먹는 편인데 여시님은 신경 써서 드시는게 엿보여요😉
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다신
  • 붉은여시
  • 10.06 22:24
  • 아침이 제일맛나요ㅎㅎ점심보다 더요
    빵사랑~^^
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.06 22:02
  • 점심때 드신 김치가 저는 제일 땡기네요🤤 운동도 좋지만 컨디션에 맞춰서 잘 조절하세요~푹쉬세용^^
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다신
  • 붉은여시
  • 10.06 22:15
  • 네에 피곤이 쌓이면 더 안좋을듯 하네요
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.06 21:57
  • 아 배고픈 이시간... 사진에서 눈을 못떼겠네요 🤤🤤
    컨디션 조절 잘하세요~!
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