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judy2006
10.08 07:37
아침에는 신진대사 활성화를 위해 탄수화물, 비타민, 단백질 고루 섭취하는게 좋아요~ 전 바쁠땐 두유, 방울토마토(헹구면끝), 미주라도넛, 구운달걀(까면 끝)먹어요^^
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i혜진i-H현주로H
10.07 17:13
저도 하루세끼 안먹었는데 요즘 아침먹기도전 보고 아침 먹기 시작 했어요 저녁에 아침 먹을 것을 예를들어 비빔밥 만들어 놓고 아침에 먹어보세요 하루세끼를 한끼라도 안먹으면 다이어트 안좋아진고 들었어요
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목표는42kg까지
10.07 13:00
출근할때 아침은 먹어야겠는데 바쁘고.. 그나마 간단한게 마시는거라 두유나 선식많이먹었어요~ 대신 영양가 골고루 들어가있는 선식으루여! 그거만한 간단한건 없는것같아요 ㅠ
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